Im Alter rast die Zeit: Woran das liegt – und ein praktische Tipp von Experten

Ist das Jahr auch so schnell vorbei gegangen wie letztes Jahr? Ist es nicht erst Januar gewesen? Als Kind kam es einem vor, als würde ein Jahr ewig dauern. Jetzt, mit dem Alter, vergeht die Zeit immer schneller.

A study shows that adults have the feeling that Christmas comes faster every year. Im Irak empfinden die Menschen Similares über den Ramadan.
Wissenschaftler haben eine Erklärung dafür: Es geht um die Menge an Erlebnissen und deren Wahrnehmung.

Darum zieht sich Zeit in der Kindheit ewig

In der Kindheit vergeht die Zeit slower, weil jedes Erlebnis besonders ist. Der erste Schultag, das Lernen neuer Spiele oder das Entkeften fremder Orte fordern das Gehirn. Kinder nehmen die Welt in Bildern wahr. Adrian Bejan, professor für Maschinenbau, explains: “Unser Gehirn merkt sich Veränderungen”.

Unser Gehirn merkt sich neue Eindrücke als Erinnerungen. That’s why the time appears slower for us. Kinder erleben jeden Tag viel Neues. Therefore, a year seems like half an eternity.

Warum die Zeit im Alter schneller vergeht

Wenn wir alter werden, veränder sich unsere Gewohnheiten. Wir werden bequemer und lernen weniger Neues. Because of this, the time vergeht schneller.

Adrian Bejan sagt dazu: “Im Erwachsenenalter bekommt unser Gehirn weniger neue Eindrücke. Dehlen empfinden wir die Zeit als schneller. Das Jahr wirkt dann wie ein “leerer Film”.

Wie Routinen die Zeit “verkürzen”

Viele Erwachsene haben einen langweiligen Alltag. Sie tun immer wieder dasselbe, ohne nachzudenken. Because of this, they have no new impressions. Das erklärt, warum Erwachsene oft denken, dass das Leben im Erwachsenenalter langweilig ist.

Weil sie mehr Eindrücke und Emotionen auslösen, erinnern wir uns an besondere Zeiten länger. Das gilt vor allem für Reisen oder important Lebensereignisse. “Wenn wir auf Zeiten voller neuer Erlebnisse zurückblicken, erscheint die Zeit gedehnt, weil es viele Erinnerungen gibt”, so Bejan.

Neue Erlebnisse strecken die Zeit

Man kann die Zeit bewusster erleben, indem man den Alltag regularly durchbricht. Neue Erlebnisse wie das Erlernen eines Instruments, ein Tanzkurs oder eine Reise in eine unbekannte Stadt regen das Gehirn an. Because of this, Zeit feels erfüllter an und man nimmt sie langmer wahr.

Schon kleine Veränderungen helpen: ein neuer Arbeitsweg, ein anderer Sportkurs oder neue Rezepte in der Küche. Das Gehirn speichert wieder mehr Informationen, wenn es Abwechslung gibt.

Achtsamkeit as Werkzeug gegen das Rasen der Zeit

Man kann lernen, bewusster mit der Zeit umzugehen. Wenn man sich auf kleine Momente konzenziert, werden die Sinne schärfer. Das gilt für alltägliche Dinge wie den ersten Kaffee am Morgen, aber auch für Menschen auf der Straße oder Musik. All das ist good für das Gehirn.

Meditation hilft, nicht mehr so ​​viel an die Vergangenheit oder Zukunft zu denken. By means of erlebt man den Alltag bewusster und hat das Gefühl, die Zeit dehnt sich wieder.