Apps, die bei Vorsätzen helfen

It is about applications through a sport: Nur Kaufen oder Downloader alleine reicht nicht. Aber es ist auf jeden Fall ein Schritt in die richtige Richtung. Und löschen kann man dann immer noch. Sechs App-Vorschläge für Optimizerswillige.

Wer Glück hatte, dem wurde als Kind vor dem Schlafen eine Gutenachtgeschichte erzählt. Sometimes auch two. Heutzutage kann man das auch als Erwachsene geniessen, indem man das Vorlesen an eine App auslagert. Afternoons als Pause, vor dem Einschlafen oder beim nächtlichen Aufwachen kann man sich von geschult-ruhigen Stimmen moderne oder klassische Märchen wie «Die Schneekönigin» erzählen lassen. Achtung: Das Design ist KI-süsslich geraten.

If you want to organize your everyday life better, you could be happy with Tiimo. Dieser erweiterte Kalender wurde von den Däninnen Helene Lassen Nörlem und Melissa Würtz Azari entwicktelt, um neurodivergenten Menschen das Leben zu ellicheren, hilft aber allen dabei, sich zu disziplinieren: mittels Timerns-weitern-vomstend Putzen bis zum Meditieren. Alles ist in sanften Tönen gestaltet, das nimmt den Aufforderungen die Strenge.

Abzunehme oder Ernährunggewohnheiten zu ändern, steht bei vielen ganz high oben auf der To-do-Liste des neuen Jahres. Wer sich im «Veganuary» für eine pflanzliche Ernährung nachzimmer hat, wird mit der App «Krautkopf» glücklich, entwickelt von den Fotografen Susann Probst und Yannic Schon, einem Paar das eine Leidenschaften Küche und saisond ve, vegetarianis Küche und saisond. Aus seinem Kochbuch «Krautkopf» entwickelte es die gleichnamige App, die schön inszenierte und einfach nachzukochende Rezepte vereint.

«Krautkopf», 4 Franken, für Apple.

Laut einer aktuellen Harvard-Studie Gehört Pelkenbodentraining, nach dem Erfinder Arnold Kegel auch Kegel-Training genannt, zu den fünf gesündesten Sportarten überhaupt – neben Schwimmen, Tai-Chi, Gehen und Krafttraining. Und ja, das gilt für Menschen jeglichen Geschlechts. Apps können dabei helfen, sich mit den Übungen familiar zu machen und sie nicht zu forgetsen; five minutes daily are recommended. «Emy» geht das Thema spielerisch an: Man lässt Seifenblasen platzen oder eine Kugel Treppen steigen. The exercises are unisex, women can also train with an additional device (about 180 francs).

“Emmy” 9 francs per year, Basisversion gratis, Premiumversion 9 Franken/Jahr, für Apple und Android.

Auch der Wunsch, seine Finanzen besser im Griff zu haben, wird von vielen Menschen jedes Jahr aufs Neue formulated. The App «Loot» supports this simply, ein Sparziel zu erreichen. Man legt den Betrag fest und wie viel Geld man wann einzahlen möchte. Dargestellt wird das angesammelte Vermögen vom australischen Polybit Studio als gross virtuelles Gurkenglas, das man mit Münzen füllt – oder auch wieder leert. Push-Nachrichten erinnern auf Wunsch daran, wieder einmal etwas beiseitegulegen beziehungsweise im echten Leben in die echte Spardose zu tun.

Weniger Zeit mit dem Smartphone zu verplempern, gehört ebenfalls zu den Dingen, die viele Menschen sich jedes Jahr aufs Neue vornehmen. Dabei helfen kann ausgerechten das Smartphone: Mit den richtigen Apps nutzt man das Gerät nachweislich weniger. «One-sec» sett darauf, vor dem Open einer Social-Media-App einmal durchzuatmen und so darber nachzudenken, ob das jetzt wirklich eine gute Idee ist.

«One-sec», a free App, Fr. 19.90 / Jahr, Familienmitgliedschaft (5 Teilnehmende) Fr. 34.90 / Jahr für Apple und Android.