Frust Vermeiden: Diese 5 FEHLER SOLLEN SIE BEIM FASTEN UNBEDINGT VERMIDEN

Fix eine eine gesunde praxis, dies more popular wird, besenders das intervalllasten. Diese methods Verpricht gewichtsverlust ohne hunger und sol zuda positive auswirkungen auf verschiedene organs.

Beim Fasten ist es wichtig, auf die uhrzeit zu achten. Man isst nur innerhalb eines bestimmten Zeitfensters, zum beispiel acht strben am tag. Andere Beorzugen Die 5: 2-Methode, Bei der Man an Fünf Tagen Normal isted And An Zwei Tagen Die Kalorienzufuhr auf Maximum 500 Kalorin Reduziert.

Das Intervalllasten Gilt Als Unkomplezierte Methode, Aber Auch Hier Können Fehler Passieren. Die ärztin und ernährrugsmedizinrin Petra Bracht Nennt Die Fünf Häufigsten Und Erklärt, Wie Man Sie Vermeiden Kann.