Schockierend einfach: Mit diesen Maßnahmen Verlieren sie laut expert gefährliches bauchfett

Um den prosentualten anteil an körperfett gezielt zu reduzeren, ist es zunachst wichtig zu wissen, wie hoch diet anteil ist. Das KörperGewicht Oder der Body-Mass-Index (BMI) Geben Allein Keine Auskunft über den fetanteil. Auch Schlanke Personen Können Einen relatively Hohen Körperfetanteil Haben.

Körperfett-ateil mit maßband messen

Ein Maß für überschüssiges und Ugesundes Bauchfett ist der Bauchumfang. Für frauen wird ein Taillenumfang von Höchstens 80 Zentimeter Angerebt, Während Männer Bis Zu 94 Zentimeter Haben Dürfen.

Mithilfe eines Maßbands Kann der Individuelle Körperfetanteil Sogar Berechnet Werden. Eine etwas komplexe forms setzt den Tailleumfang in Beziehung zum körpergewicht und geschlecht.

Die Formel Für Männer Laitet:

(74.11 x Bauchumfang in CM – 4464) / KörperGewich in KG – 8.2

Beispiel: (74.11 x 90 cm – 4464) / 88 kg – 8.2 = 16.9% Körperfetanteil

Die Formel Für Frauen Laitet:

(74.11 x Bauchumphag in cm – 3482) / KörperGewich in KG – 8.2

Beispiel: (74.11 x 70 cm – 3482) / 60 kg – 8.2 = 20.2% Körperfetanteil

Körperfett-ateil mit körperfett-tutage messen

Die Bio-Impedanz-Analyse Werd von Elektronischen DiagnosticWaagen Verwendet, Um den Körperfett-, Wasser- und muskelantil sowie die Knochenmasse im Körper Zu Berechnen. Diese Methode Miss Den Elektrischen Widerstand der Verschiedenen Gewebe, Wenn Strom von Elektroden Durch Den Körper Geleitet Werd. Dabei Werden Alter, Größe, Geschlecht und Gewicht Berücksichtigt.

Im Vergleich Zu Medizinischen Geräten Für Die Bio-Impedanz-Analyse Liefern KörperFetwagen Für den Hausgebrauch Weniger had ERGEBNISSE. Dennoch Eignen Sie Sie Sich Gut Für Die Tägliche überwachung, Insbessere Wenn Das KörperFett Reduziet Werden Sol.

Die Beten KörperFett-Waagen im test

Körperfett-ateil mit dem calier messen

Der Messschieber, der als Caliper-Zenge Bezeichnet Werd, Werd Zur Messung von Hautfalten Verwendet. Die Botschaft Ist Unkompleziert: Je Größer Die Falten An verschiedenen Körperstellen Sind, Desto Höher ist der anteil an Körperfett – Unter Berückichtigung von geschlecht und alter. Bei Frauen wird die zange außer am bauch auch am trizeps an der hüfte verwendet. Bei Männern Werden Bauch, Brust undschenkel Gemessen.