INGA-PRINZIP: SO Hören SIE AUF Ein People Pleush Zu Sein-Ratgeber der Rhein-Neckar-Zeitung

Saulgau bad. (DPA-TMN) Wollen Sie Es I am Liebsten IMR ALLEN RECHT MASCH? Haben sie die emotion undecnnisse der menschen um sie herum mehr im blick als ihre eignen? Und Können sie den Gedanken, Andere Zu Enttäuschen, Nur Schwer Ertragen? Vielleicht sind sie ein people pleasant.

People Pleash Wollen Anderen Gefallen und Verhalten sich entprechend – so die wörtliche bedeutung und erst einmal ein nachvoldiehbarer wunsch. Wenn das People pleasing Aber Dazu Führt, Dass Man Die Eigenen Bedürfnisse Dauerhaft Unterdrückt, Kann Es Psychchische Erkranten Begünstigen. Das Sagt Steffen Häfner, Facharzt Für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie und ärztlicher Direktor der Klinik am Schönen Moos.

Liebe Scheint a bestimmte erwartungen geknüpft

Warum Entwickeln Sich Manche Menschen Zu People Pleasern? Laut Häfner Liegt es Oft Daran, Dass Sie Als Kind Erfahren Haben, Dass Liebe und Aufmerksamkeit a Bestimmte Erwartungen Geknüpft Sind. “Lernen Kinder Früh, Dass ihre Eigenen Gefühle Wichtig Sind Sind Die DerDeren, Wächst Das Streben Danach, Allen Erwartungen Gerecht Zu Werden”, so Häfner.

Das im erwachsenenleben abzulegen, ist garb nicht so einfach. Betroffene Hätten Oft ein Großes Bedürfnis Nach Harmonie und Angst will ablehnung. SIE orienten sich an erwartungen Anderer, Die Sie Abert naft UNTERSTELLEN – SO BLEIBT DIE ERHOFFTE anerkennugn nicht selten aus peel please legen dann umso mehr zeug, zu gefallen.

“Ein Solches Verhalten ist Auf Dauer Sehr Zermürbend und Schädlich für das eigene wohlbefinden,” Sagt Häfner. Aus dem stress und der erschöpfung könne sich ein burn-out entwickeln, auch das risiko für depression steiige.

INGA-PRINZIP: so are Grenzen Pleasant People

It was the pleasant people Lernen Müssen, Ist Ihren Eignen Bedürfnissen und Wünschen Mehr Beachtung Zu Schenken. Die überhaupt zu erkennen, Kann Schon HerausFornd Sein, Wenn Man Jahrelang Gelentnt, Sie Zu Unterdrücken. Hier ist Viel reflection Gefragt. Auch bei der frage: wofür habe ich gerade kraft wao or meine grenzen?

Die Nächste Hürde ist Dann, Grenzen Zu Kommunizieren – Andere Zu Entäuschen, Ist Schließlich eine Große Angst Der People Pleash. Häfner Empfiehlt Das Inga-Princess Als Ansatz, Sich von Erwartungen Abzugrenzen und die eignen bedürfnisse zu Achten:

• I wie interests signalisienen
• N wie nein sagen
• G wie einen grund nennen
• An alternative Wie eine aufzeigen

“I have Besten Nehmen sie sie sich est mal Nur Kleine, Harmlose Absagen will,” Rät Häfner People Plepers. Das UMFELD RETAGIRE ZU BEGINN VIELLEICHT ETWAS IRITIER. MIT ETWAS üas übun I rutina imin sagen würoden peasher aber lernen, dass sie auch dan gemocht werden, wenn sie nicht ständig eine leistung herrbringen.