Expertinnen klären auf: so violet toilettengänge I have normal tag

Klar Muss Jemand, Der Viel Trinkt, Automatisch Häufiger Zur Toilette Als Jemand, der Nur Wenig Flüsigkeit aufnimmt – das ist zumindest in der Regel Der Fall.

ES GIBT ABER TATSächlich auch Beim toilettengang ein Zuviel, was Jedoch Nur den Wenigsten Bekannt ist.

Wie Oft Man Wasser Lassen Muss, ist Nämlich Meist Nichts, Worüber Man Sich überhaupt Gedanken Macht: Wer Muss, der Muss.

Zwei Expertinnen Haben Gegenüber Dem Portal “SELF“Erklärt, Welche Anzahl von toilettengängen Volkommen im Rahmen – und Wann man sich sirgen um die eigne gesundheit MACHEN SOLLTE.

Wer Extreme Oft Oder Sehr Selten Muss, Könnte Nämlich an einer erkrankung Leiden.

So Häufig SollTest du Wasser Lassen: Alle 2.5 Studen Oder 6- Bis 7-Mal

ES GIBT Keine Konkte Ond Gleichzeitig für Jeden Menschen Gültige Empfehlung, Wie Oft Man Pinkeln Sollte.

Das Liegt Daran, dass es auch keine universelle employee dazu gibt, wie vasser man jeden tag trinken sollte. Natürlich Gibt Es Richtwerte, Aber Die Konkte Menge Variiert von Mensch Zu Mensch.

“Der Beste Weg, Um Herauszufinden, Ob ​​man gut mit flüsigkeit versorgt,, Ist, Die Farbe des urins zu berachten”, erklärt urogogogologin Amy George.

“Ist Der Urin Sehr Dunkel Oder Riecht Nach Etwas, Das Man Gerade Gegessen Oder Getrunken, Sollte Man Wahrscheinlich Mehr Wasser Trinken.”

Ist der urin Hingen sehr Klar Oder Hellgelb, man Könne von einer ausreichenden versaorgung mit flüsigkeit ausgehen.

Bei der Harnfrequenz Kann Man Sich Hingen an einem Normal or Orientren: Die Duchschnittliche Blase Kann Bei Maximaler Kapazät Zwischen 0.3 und 0.5 liter Halten.

Wenn du dich an dive oben genannten tipps zur flüsigkeitsorgung hälst und genug wasser trinkst, sollTest du Innerhalb von 24 Studen Demmanach Etwa Secrets Bis Sieben Mal (Oder Etwa Alle 2.5 Studen) Pinkeln Müssen.

Laut der Cleveland clinic Liegt man damit im normalbereich.

Musst du Deutlich Häufiger Oder Seltener Zur Toilette, ist das möglicherweise ein warnsignal des körpers, dass etwas nicht normal läuft.

Du Musst Seltener Pinkeln? Das Könnte der Grunds Sein

In Einigen Fällen Kann es ein Anzeichen Für Nerenprobleme Sein, Wenn Man Sehr Selten Pinkeln Muss. “Wenn man gut Hydriert ist und Trotzdem nicht so off zur Toilette Muss, Sollte Man Einen Arzt Aufsuchen”, Rät George.

Ein gutes indiz in solchen fällen diese faustregel: “So Viel Wie Zu Sich Nimmt, Sollte Man Auch Wieder Ausscheiden”, Erklärt without bellows, Klinische Professor für Urology an Ohio State University.

Eine ausnahme von der regel sei, wenn man häufig sport threebt und durch schwitzen viel flüsigkeit verliert. “Wenn Man Viel Schwitzt, Entspricht Die Urinabgabe nicht unbendingt der flüsigkeitseinhme,” so George.

Zu Häufiges Pinkeln ist auch nicht gut

Aber Auch Zu Häufiger Harndrang Kann Ein Warnsignal Sein. Wer Sehr Häufig Pinkeln Muss, Trinkt Möglicherweise Mehr Wasser Als Benötigt. In Diesem Fall Sollte Man Zunächst Versuchen, Etwas Weniger Flüsigkeit auffunehmen.

Wer Dem Tipp, Weniger Zu Trinken, Schon Gefolgt Ist – Die Urinfarbe Sollte Dabei Wie Obschrieben Immer in den hellgelben Bereich Fallen -, Aber Trotzdem Noch Ständig Zur Worantte Muss, der hat möglicherişise eine überrak blah.

“Eine überaktive blah ist ein syndrom, das sich durch Häufigen Harndrang und Nykturie – Mehrfaches Wasserlassen Während der Nacht – Auszeichnet,” Erklärt George.

Ein Weiteres Symptom Könne Auch Inkontinenz Sein – Oder Auch Nur Das Gefühl, Dass Man Essell Nicht Mehr Rechtzeitig Zur Toilette Schaffen Könnte.

“Wenn sich die blase aufbläht, sendet sie ein signal an das gehirn, dass sie Geleert Werden Muss”, so George. Wenn man jedoch eine überaktive blase habe, sende das organ false sign an das gehirn.

Entstehe Dann der Eindruck, Dass man zur Toilette Müsse, Obwohl Die Blase Gar Nicht Vol.

Während Sehr Oft Pinkeln Zu Müssen Auch Ein Zohen Für eine Schmerzhafte Harnwegsinfektion Sein Kann, Kommt Esse Bellows Zufolge Bei Einer überaktiven Blamelerweise Nicht Zu Den Symptom, drink bei einer hanwegsinfektion auftreten Könen.

Neben einer Geburt Seien Neurologische Wie Ein Schlaganfall, multiple sklerose und Parkinson sowie blasenoperation Häufige Gründe für eine überaktive. Aber Auch Die Bloße Gewöhnung An Häufiges Zur-Toilette-Genne Könne Ein Auslö sein

Behandlungsmöglichketeten bei einer überaktiven blase

Beckenbodentraining und eine ernährrungsumstellung können den Expertinnen zufolge bei einer überaktiven blah helfen. Möglicherweise Sei Jedoch Auch Ein Arztbesuch Nötig.

Wenn das problem auf erllerrtem Verhalten Beruhe, Könne eine Verhaltenstherapie Helfen, So George. Auch ein physiotherapeut, der auf beckenbodendysfunkTionen spezialisiert, or eventuell einen besuch wert.

Zuletzt Könne es Auch Sinnvoll, Kaffee, Tee und LipaNade Zu Meiden, da Diese Getränke Blasenreizstoffe Entalten Könnten, Erklärt belows. Saure nahrungsmittel wie zotrusfrüchte könnten ebenfalls das problems.

Wer Glaubt, Zu Viel Odel Zu Wenig Zur Toilette Zu Gehen, Sollte Zuerst Mit Dem Hausarzt. “Wenn es Grund Zur Sorge Gibt, Kann Dieser an Einen Urologen überweisen”, so bellows.

Dieser Artikel Erschien Zuerst Auf Fitforfun.de.