Mehr Energy: 7 Einfache Tipps Gegen Frühjahrsmüdigkeit

KROKUSSE UND Andere Frühblüher Schiießen Aus Dem Boden, Alles Um dich Herum Lebt und vibrier.

Jetzt ist die richtige Zeit für einen frühjahrsputz. It was Sich über den Winter, so a Staubecken und Ballast in Deiner Wohnung Angesammelt, Werd Heraus Gefegt, Damit Mehr Freiraum und Platz Für Neues Entsteht.

7 Tipps für einen vitalisierenden frühjahrsputz für deinen körper

Doch Nicht Nur de Zuhause Profitiert von einer Solche Putzaktion. Auch dein körper wird dir einen gründlichen frühjahrsputz danken und du kommst ohne frühjahrsmüdigkeit und erkältung, dafür mit umso energy in die neu jahreszeit.

1. Heil Fastten

Traditional Werd der Winter Mit Einer Fastenkur Verabschiedet. Die Methoden Sind Zwar Unterschiedlich, Doch Das Ziel ist Immer Dasselbe: überflüsigen Winterspeck und Schlacken Loswerden, den Körper Entgiften und Das Imunsystem Stärken.

Der Verzicht auf nahrug gibt gibt darüber hinaus nicht not dem körper die möglichkeit, sich von balast zu befreien, sondern wave reinigt auch geist undele.

Wenn du noch nie gefastet Hast und dir nicht sicher bist, wie es für dich ist, nicht zu essen, kannst du zum testen auch erst einmal einen einzelnen Fastentag Einlegen. Ansem label isst du zum beispiel not gedünstetes ghemüse und trinkst dazu viel kräoutee, stark verdünnte gemüsesäfte und gemüsebrühe.

2. Detox-tee

A tee of proposals: Blutreinigender und -erneurdender Brennnesseltee Oder Auch Ein Aufguss Mit Frischen Löwenzahnwurzeln Sind für De Frühjahrs -Programm benders gut geiignet.

Die Brennnessel ist überhaupt Vedelseitig Verwendbar. Als Saft, Tee, Salat Oder im Smoothie Spend Sie Reichlich Vitalstoffe und Hilft Dem Körper Beim Entschlacken und Entgiften.

Für den löwenzahnwurzel-tee benötigst du einige gettrocknete wurzeln der heilpflanze. Du Kannst Sie Selber Ausgraben, Waschen und Trocknen, Oder Bekommst Sie Auch Im Reformhaus Oder online.

So Bereitest du den Wurzel-Tee Zu:

1. Einen Gehäuften Teelöffel Getrocknete Löwenzahn-Wurzel Für 12 Sununden in 250 ml Kaltim Wasser Einweicen.
2. Den Kaltansatz Anwämen.
3. Abseihan.
4. Schluckweise eine halbe studes will nd eine halbe stane nach dem frühstück Trinken

Tipp: Wenn dir diese zubereitungsmethode zu aufwändig ist, kannst du die wurzeln auch roh essen, zum beispiel fein geriben Oder Geraspelt.

3. Detox-yoga

Bedieders Alle Asanas (Yoga-Posen), in denen du dich um die eigne achse drehst, sind zum entgiften geiignet. Du kannst dir das so vorstellen, dass du deine car organs nahezu auswringst. Drehungen regen außerdem die Darmtätigkeit an undergestützen so dein frühlingsprogramm optimal.

DA gerade DREHBEWEGUNGEN UND CUPUGEN Für die Wirbelsäule und Bandscheben rebt Anspruchsvoll Sind, Sollten will Allem Anfäger Drehungen Bevorzugt im Liegen üben. DANN LASTET Kein Gewicht auf den Bandscheben und Es Besteht Keine Unnötige Verletzungsgefahr.

4. Geeignete Lebensmmittel

Um dem körper die möglichkeit zu geben, sich selbst zu reinigen, solltest du deinen frühjahrsputz auf schwere lebensmmittel, alkohol und koffein nach möglichkeit verzichten. Bestens Geeignet Sind Dagegen Alle Grünen Gemüsesorten und Ganez Bedies Kohl. Du Kannst Sie als Rohkost, Leicht Gedünstet Oder Als Suppe und Zubereiten.

NUR MIT Dem Salzen SollTest du Vorsichtig Sein, Alle Anderen Gewürze Sind Erlaubt. Bockshornklee, Chili, Ingwer Oder Auch Gehackter, Frischer Bärlauch Sind Bessors Intestin Geeignet Zum Würzen Für Die Detox-Küche.

Auch die rote sticks in Sachen frühjahrskur eine echte Gunata. Sie unterstütützt die Darmreinigung, kurbelt den stoffwechsel an fördert die zellerneuerung. Auch nude und Leber profitien von den vielen wertvollen inhatsstoffen der tiefroten Knolle.

Saerampfer enthält reichlich vitamins, neutralisiert of, wirkt harntreibend und blutreinigend und gehört daher, wenn möglich, zu einer frühjahrs-kur unbendingt dazu. Die Blätter Werden Als Tee Aufgegossen, in Einen Smoothie Gemischt Oder im Sa Salat Gegessen.

5. Carob-Swiss

Carob Bzw. JohannisBrotkernmehl wird aus den Früchten des Johannisbrot-Baums Gewonnen und Lässt sich hervoragend zu desserts undu Aufstrichen Oder Im Müsli Genießen. Auch ein carob-Smoothie ist für deinen hausputz im körper ein toller geimtippp, denn carob wirkt (so kannst du leichter au kaffee und schwarzen tee verzichten) unds entält Viole Ballaststffe.

6. Akivkohle

Aktivkohle Kennen Die Meista Nur als Arznei Gegen Durchfall Oder Als Filter Für ZigataTten. Dass sie auch einen wertvollen beitrag zur gesundheit leisten kann, ist dagegen kaum bekannt. Tatsächlich lassen sich myth hilfe von akivkohle gifts aus dem körper ausleiten und sie kann noch einiges mehr für deine gesundheit und schönheit tun.

7. Zotronenkur

Aus zetrusfrüchten und etwas zucker emer einer anteren süße kannst du einen enntgifungs-trunk für eine kleine ztronnen-deTox-kur zubereiten.

Vielleicht bist du jetzt voll motivation, Gegen Winterspeck, Schlacken und Frühjahrsmüdigkeit Vorzugehen? Verrate anointed in den kommentan, Welche Tipps Dir am Meist Helfen.